CrossFit træning og program
CrossFit er en grundlæggende styrke og conditioning program. Vi har konstrueret vores program til at få så bred en adaptational svar som muligt. CrossFit er ikke en specialiseret fitness program, men et bevidst forsøg på at optimere fysisk kompetence i hver af ti anerkendte fitness domæner. De er kardiovaskulære og respiratoriske udholdenhed, Stamina, styrke, fleksibilitet, Power, Speed, koordinering, smidighed, balance, og nøjagtighed.
Crossfit program
Det CrossFit Program er udviklet til at forbedre den enkeltes kompetence på alle fysiske opgaver. Atleterne er uddannet til at udføre med succes på flere, forskellige, og randomiseret fysiske udfordringer. Denne egnethed er krævet af militær og politi, brandmænd, og mange sportsgrene som kræver hel eller fuldstændig fysisk dygtighed. CrossFit har vist sig effektiv i disse arenaer.
Bortset fra bredden eller hele fitness den CrossFit Program søger, vores program er særpræg, hvis ikke unik i sin fokus på maksimering af neuroendocrine reaktion, udvikling af kompetence på tværs af uddannelse med flere uddannelse modaliteter, konstant uddannelse og praksis med funktionelle bevægelser, og udviklingen af vellykkede kost strategier.
Crossfit og atleter
Atleterne er uddannet til at cykle, løbe, svømme, og træk på kort, mellemlang og lange afstande garanterer eksponering og kompetence inden for hvert af de tre vigtigste metaboliseringsveje.
Vi tog vores sportsfolk i gymnastik fra rudimentære til avancerede bevægelser opsamle stor evne til at styre kroppen både dynamisk og statisk samtidig maksimere styrken til vægt-forhold og fleksibilitet i crossfit. Vi har også lægge en tung vægt på Olympic Vægtløftning at have set denne sport unikke evne til at udvikle en idrætsfolk ‘eksplosive magt, kontrol af eksterne objekter, og beherskelsen af kritiske motor rekruttering mønstre. Og endelig vil vi opfordre og hjælpe vores atleter for at udforske en række forskellige sportsgrene som et middel til at udtrykke og anvende deres egnethed.
Magien er i bevægelse, er resultaterne i intensitet.
Den stimulerende virkning er altid varieret, og resultaterne er dramatisk.
